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导：“记住，气要沉，心要静。不要急于将气息运遍全身，要一步步来。”
沈陌点点头，继续按照口诀运行内力。他感到那股温暖的力量从下�
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导：“记住，气要沉，心要静。不要急于将气息运遍全身，要一步步来。”
沈陌点点头，继续按照口诀运行内力。他感到那股温暖的力量从下�
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