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再回到丹田去。”
“这就是一个小周天。”
“现在蹲好马步，不停将灵力运转一个小周天，一直做到休息时间结束。”
这话一出�
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再回到丹田去。”
“这就是一个小周天。”
“现在蹲好马步，不停将灵力运转一个小周天，一直做到休息时间结束。”
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